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Einfache Übungen zum Warm-up
Je sanfter Ihr Einstieg in das Pilates-Training ist, umso besser ist es für 
Ihren Köper. Übungen haben den Vorteil, dass Sie darauf achten können, die 
Pilates-Prinzipien in die Praxis umzusetzten.
Produkte finden Sie im Pilates und Yoga Shop. Sie lösen Verspannungen, 
stabilisieren die Wirbelsäule, dehnen die Muskeln, 
welche vorteilhaft für spätere Techniken sind. 
Bio Yogakissen und Bio Meditationskissen im Yogashop für Yogaschulen und Yogaschüler.

Auch Fortgeschittene sollten zu 
diesen Übungen zurückgreifen. Anfangs ist es besser nur 3 - 4 Technikeln 
auszuwählen und dann Ihr Programm allmählich zu erweitern. 
Unsere Empfehlungen:

Für Yoga Kurse: Regionale Yogakurse & Yogareisen oder unser Yogaforum mit Ayurvedareisen & Yogareisen

Yoga Reisen, Urlaub und Ferien

Für Yoga Reisen Indien oder auch für Yoga Reisen Italien.

Hochwertige Ayurveda Artikel im Ayurvedashop:

Beginnen Sie mit 
den Entspannungsübungen. Als Anfänger sollten Sie midestens 4 Wochen bei 
diesen einfachen Übungen bleiben, bevor sie zu den klassischen Pilatesübungen 
übgergehen. 
 

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